不论多乐观的高三全托生，在高三阶段都会有消极的时候，找不到方向，没有目标，不知道做什么，每天感觉在学习但是什么又感觉什么都没学进去，失眠，不想社交等，这些状况就可以理解为低谷期。
要多关注自己的进步。很多高三全托生对自己的要求很高，总觉得自己不在进步。看着众多的知识点，都想一股脑的装进自己的记忆里，但是高三全托生的一天的精力有限，能接受的只是也有限，所以不是自己停滞不前。
不要过分纠结成绩。高三会有各种大大小小的考试，每次高三全托生都会很在意成绩和排名，有时会影响很长一段时间的心情。但是其实没有必要因为平常的成绩就断定自己，只要还没有高考，所有的考试成绩都可以更改。考试的目的是为了让高三全托生知道自己哪个知识没掌握。
学会沟通。高三全托生要尝试学会和家人沟通，自己想不通只会给自己施加更大的心理压力，让家人了解自己的状况。学习遇到瓶颈的时候可以找老师沟通，老师遇到的教学状况很多，会给出相应的意见。
度过低谷期的方法有很多，高三全托生寻找适合自己释放压力的方式。一个好的心态可以改变一个人的状态，这同样是高三很重要的一个环节。