现在的高三考生的学业压力很大，无论是在学校还是在高考全托班，都只顾着努力学习，没有积极的运动锻炼，这是对身体非常不好的，那么在高考全托班里怎样坚持锻炼运动呢?

　　首先，可以制定一个学习和锻炼的时间计划。将学习和运动合理分配，要达到既有学习又有运动，这样才能保证劳逸结合，让大脑有一个缓冲和放松，能更好的接受学习知识，成绩和身体素质才能有效的快速提高。

　　其次，保持一个规律作息和运动锻炼。在空余时间可以做一些运动器材的锻炼，可以拿出半个小时跟同学打会羽毛球等等，坚持运动锻炼是非常重要的，防止身体虚弱生病，大家务必要重视。坚持一件事情很不容易，坚持下来就是成功，给自己一个积极的心态和坚定的信心，相信自己可以。

　　总的来说坚持运动锻炼是非常有好处的，无论是学生还是工作的人群，运动锻炼是每个人必不可少的，只要坚持锻炼才能有一个健康的好身体，希望考生们在学习的同时不要忘记锻炼，给自己一个放松的机会，让自己更加充实。