有很多艺考生每天都在忙于专业课的学习，也在努力的进行文化课的学习，文化课的学习成绩好坏也是决定大家是否能够考上更好的学校的，那么对于文化的学习怎么才能学好，怎样保持充足的睡眠?

　　首先，考生还应该学会用各种方法调节自己的睡眠。如果夜间睡得少睡得差，可以通过午睡调节。有条件的考生回宿舍睡半个小时，上午的疲劳随即消失。中午也可以在教室里趴一小会。不要小瞧午睡，中午趴十分钟相当于晚上半个小时甚至一个小时的深度睡眠。

　　其次，如果考生长期睡眠不足八小时，会造成今后睡眠困难等疾病。因此考生可利用假期、周末的时间补补觉，让疲惫的大脑获得，休养生息的机会，也不能让不良的作息形成今后难以克服的习惯。

　　充足的睡眠可以更加有效的提高同学们的学习效率。这就是为什么要保证充足的睡眠时间的原因，希望能够帮助到大家，能够有一个好的文化课成绩，早日实现自己的理想。