在高三文化课的学习中大家难免会有一些压力，对于大家心里产生的压力难免会影响学习效率和心情，那么应该怎样减轻压力，不在成为学习中的负担呢?

　　首先，适度的放松自己。适度的放松是让自己处于一个放松的状态，将身体或者大脑思想放空，给予一定时间去缓冲。所谓的适度放松自己就是在平时学习比较劳累时可以去操场遛弯或者跑路，让自己有一个身心放松的状态。

　　其次，尽量不要做偏难的题。经常做一些偏难的题就会丧失学习的积极性，这样的学习方式是不会提分的，反而会给大家带来了很大的心理压力。偶尔可以做一些拔高的题是可以的，主要是以学习为主。

　　最后，多和老师同学沟通。在高三学习这段时间内大家多和老师和同学沟通是可以减轻压力的，因为把自己心里的不开心讲出来也是减轻压力的另一种方式。所以建议大家在平时学习中一定要善于沟通。

　　无论怎样的学习，都要有一个良好的心理状态，要学会适度的减轻自己的心里压力，才能更好的学习文化课。希望能够提高学习成绩，考出满意的成绩，考入理想的大学。