高三艺考生相对而言会比以往更敏感，压力也是与日俱增。紧迫感十足的高三生涯中，起伏不定的成绩，对未来的思考，以及家长老师的期盼都会在无形之中形成一种压力压迫着你。那么石家庄艺考生文化课集训班学习文化课时怎样缓解压力呢?

　　首先，在学习中适当的聆听音乐，可以达到良好的缓解压力的现象。当你感到焦虑、不安，压力无法自我排解时，适当的运动无疑是宣泄心中积虑种种问题的最好发泄口。可以去操场跑跑步，和朋友打打篮球或羽毛球等，运动之后大汗淋漓有助于缓解你的心理状况。

　　其次，在感到止步不前、迷茫不知所措时，你也可以向身边的同学或学长、学姐倾诉，他们肯定也有过这种时刻，所以能够懂得你的心情;还可以跟老师、家人吐露心声，咨询一些遇到的问题，寻求解决之道，和他人吐露内心，交谈之后，自我内心紧绷着的根弦也会得到相应舒缓。

　　最后，浑浑噩噩对于第二天的学习也无法很好地吸收，所以只能私下继续熬夜补偿，慢慢的会形成一种恶性循环，更可怕的是长期熬夜会导致记忆力衰退，焦虑大大加重。所以备战高考的同学们应要好好珍惜夜晚的休息时间，这是你第二天能够全身心投入学习的重要因素。