中午的时间学生为什么要午休呢?石家庄成达老师告诉大家理由，很多的同学都不清楚午休的重要性和必要性。不会休息，会让你越学习越累。所以大家一定要重视午休!
 

学生为什么一定要午休?

理由一：学习最怕打疲劳战。

学习是一种高强度的脑力劳动过程，它需要我们时刻保证清醒的头脑。想要保持高效率的学习，我们就要休息好。中小学生学习是离不开养精蓄锐的，不能打疲劳战，一定要注意劳逸结合。学生只有保证足够的睡眠，才能保证有充沛的经历，才能提高学习效率。石家庄浩谦学校希望大家可以在午休的时间好好的调整自己的状态，为了下午更好的学习。中午必须要进行午休，哪怕休息10分钟，都会让大家的下午和晚间时光变得更加的有效，学习起来也会更加的轻松，让自己在学习中收获更多的精彩!

理由二：中午是学习效率较低的时间

上午和下午的学习都会对中午的学习产生一定的影响，很多的同学会为了拼时间就牺牲午休的时间。但是成达老师要告诉大家，这样的学习，效果其实是不明显的，甚至是做无用功。物件不休息的话会影响到大家下午和晚间的学习，这样的事情我们一定不能做。只有休息好，才能学习效率高，才能保证你的学习成绩。这就会形成一个良性的循环。另外，学生必须要保证8-10小时的睡眠时间。午休的时间会将我们的睡眠时间得到保证。成达老师相信大家在轻松的环境下，一定可以在最短的时间内学习更多的知识。

学生为什么要午休？要知道学会午休，益处多多
 

益处一：午休可以缓解学习压力

在高压之下的学习，想要喘气都难。午休是可以帮助大家缓解压力的，让大家的身心得到舒缓。午休一会，能够帮助人们保持心境的平和，有效环节情绪波动以及压力。
 

益处二：午休可以让学习效率翻倍

研究表明，过于疲劳的人在午休之后，学习效率是能够翻一倍的。所以，为了之后的学习，为了下午更好的发挥，午休就要好好的休息，环节紧张感。
 

益处三：午休可以增强记忆力

成达老师告诉大家，午睡不仅可以消除疲劳，还能提高记忆力，防止大脑被过度耗尽。只有大脑得到休息，大家才能提升自己的记忆力，在学习的时候也能减少困难，让你的学习变得更加的有趣。
 

益处四：午休可以让创造力敏锐

学习时间过长，会让我们走进一个死胡同，同一个问题怎么样都不能想出一个所以然。所以，大家可以在午休的时候让你的神经系统得到休息，这样大脑才能运作正常。在短时间能能够打开你的思路，让你的学习开辟一条新路。
 

益处五：午休可以解决小毛病

研究表明，中午1点是人在白天一个明显的睡眠高峰。演出隔行午睡的习惯，孩子的抵抗力就会变得越来越好，会减少很多的小毛病!

所以，在学习的同时，一定要注意午休的重要性!成达老师期待每一位孩子都能在午休中获益