一、英语中有句谚语“hope for the best ,expect for the least " 这句英语的意思是“作最好的希望，期望为最小的”，这就是说我们做什么事，不要总是考虑会不会成功，我们要考虑的是怎样才能成功。所以我们在做事的时候要心怀一颗诚心，以不犹豫、不彷徨、不管结果的全身心投入耕耘，成功与否完全交给命运。其实我们在做任何事情之前，我们都不知道未来会怎样，命运怎么安排，我们所能做的只不过是踏实勤奋的“低头耕耘”而已。所以说命运只是负责洗牌，而打牌的是我们自己。考试说白了就是我们手中的一张牌而已，是你玩它，不是它玩你，所以你要以愉悦和快乐的心态去玩它。
二、把目前的每一次考试都当做是发现问题的考试，在每次考试之前用欣欣然的心理和态度告诉自己：呵呵，又有一次查缺补漏的机会，让我来进一步消灭问题，这是一件可喜可贺之事。当你以这样的心态来对待考试的时候，那么对考试的紧张焦虑就会降低或消失。
三、面对重大事情的时候每个人都会不同程度的产生紧张或焦虑，其实这是一种非常正常的心理表现。这个时候身心会调动其蕴藏的能量来应付准备应付瞬息万变的事态的发生，这有助于促进我们积极迎考并取得较好的成绩。所以我们要承认它、接受它和习惯它，并将紧张焦虑当成是学习的好朋友，同时用内心的语言告诉自己张就紧张吧，这也不是什么大不了的事情，它不仅不会害我，反而会让我从中受益。我们要做到正视并接受这种紧张的情绪，坦然从容地应对，有条不紊地做自己的该做的事情。