2020年，距离高考的日子仅剩五天。即将上战场的各位考生也愈发的紧张焦虑起来，这样对于高考答题影响是非常不好的。那么高考生应当如何排解自己的焦虑情绪呢？
一、深呼吸，通过生理上的放松进而缓解自己紧张焦虑的情绪。呼气的时候尽量告诉自己我现在很放松很舒服。
深呼吸虽然简单，但常常能起到一定的作用。在遇到紧张的场合或手足无措不知如何是好的时候，不妨先做一次深呼吸。
二、去运动。运动可以让自己大脑更加充实，人在专注一件事情的时候，就会暂时放下其他事情。考生经常在学校教室里坐着，一心就想着学习、考试，很少与他人交流。
这样很容易造成焦虑，压抑。建议去操场打打球，跑跑步，通过运动出汗，放空大脑，进而排解自己的焦虑情绪。
三、感觉累的时候就听听音乐，或者哼哼自己喜欢的歌曲。等你唱歌的时候，感觉自己声音从微微颤到平稳，这就说明你紧张焦虑的情绪已经逐渐缓解啦！
四、给自己一些正能量的心理暗示，鼓舞自己，相信自己可以的！
高考生们，相信自己！眼前的辛苦是为了更好的明天，加油！