学习态度一散漫，再多时间都是白费

　　你有没有这样的经历：周末给自己安排了整整一天用来复习，结果到了晚上发现，真正有效学习的时间加起来不到两个小时。剩下的时间，不是在刷手机，就是在发呆，或者反复纠结“从哪一页开始看”。

　　问题出在哪里?不是时间不够，是态度散了。下面石家庄成达文化课集训老师给大家说说：

　　态度一散漫，人就会陷入一种状态：人坐在书桌前，心却飘在九霄云外。书翻了几页，一个字都没看进去;笔记抄了好几行，脑子根本没转。表面上好像花了不少时间，实际上产出几乎为零。这就是典型的“用战术上的勤奋，掩盖战略上的懒惰”。

　　而态度端正的人，哪怕只有半小时，也能把这半小时用到极致。他们会提前想好这半小时要解决什么问题，过程中高度专注，结束后立刻复盘。同样是一天下来，后者可能只学了三个小时，但效果远超前者磨蹭的八个小时。

　　所以，别再拿“我没时间”当借口了。真正的问题从来不是时间太少，而是你在有限的时间里，有没有拿出认真的态度。

　　要想改变，石家庄成达文化课集训老师建议可以从这三件事入手：

　　第一，给每个学习时段设定一个具体目标。不要只说“我今天要学英语”，而是说“我今天要用30分钟背熟这20个单词”。目标越具体，注意力越容易聚焦。

　　第二，切断所有可能的干扰源。手机放到看不见的地方，关闭不必要的通知。别高估自己的自制力，环境的设计比意志力更可靠。

　　第三，每学25分钟强制休息5分钟。用番茄钟把自己框住，让大脑知道“这段时间只属于学习”。一旦形成节奏，散漫的惯性就会被打破。

　　石家庄成达文化课集训老师告诉大家：学习这件事，骗得了别人，骗不了结果。你用什么态度对待它，它就用什么分数回报你。从今天开始，收起那份散漫，认认真真对待每一个学习的片刻。你会发现，原来不需要那么多时间，也能把事情做好。